Đừng nghĩ rằng “Muốn đẹp phần nào, tập phần đó!” - Dạy Nghề Tóc

Recent comments

Video Hoc Cat Toc

Breaking News

Đừng nghĩ rằng “Muốn đẹp phần nào, tập phần đó!”

 Một cách suy nghĩ hoàn toàn sai lầm và sẽ chẳng đưa đến cho bạn kết quả như mong đợi.

Đừng nghĩ rằng Muốn đẹp phần nào, tập phần đó!

Muốn đẹp phần nào, đều phải tập những bài toàn thân

Rất nhiều cô nàng có một suy nghĩ rất sai lầm về việc tập luyện, đó là muốn giảm phần nào thì tập phần đó. Ví dụ muốn giảm eo thì chỉ tập bụng, muốn bé đùi thì chỉ cần luyện đùi trong thật nhiều… Thực tế, đó lại là cách tập trái khoa học mà các huấn luyện viên hay chuyên gia không bao giờ khuyên bạn. 

Kể cả khi bạn chẳng tập chuyên vào một bộ phận nào, những bài tập toàn thân vẫn có khả năng giúp bạn giảm đều các số đo và có cơ thể săn chắc hơn. Thêm vào đó, các phần trong cơ thể đều có liên kết chặt chẽ với nhau. Bạn tập bài squat cho chân và mông, nhưng đồng thời cũng có tác dụng vào bụng; bạn tập hít đất cho bụng lên múi thì đồng thời bắp tay và vai cũng được hưởng "lây". 

Các bài tập luôn có tác động chặt chẽ tới nhau

Đừng nghĩ rằng Muốn đẹp phần nào, tập phần đó!

Đừng nghĩ rằng Muốn đẹp phần nào, tập phần đó!

Đừng nghĩ rằng Muốn đẹp phần nào, tập phần đó!

Không có cô nàng nào tập được vòng 3 săn chắc mà lại có cặp đùi lỏng lẻo cả; Không có cô nàng nào có vòng bụng 6 múi nổi cơ mà lại có bắp tay bè to nhiều mỡ cả. Một bài tập tưởng chừng riêng biệt lại có tác động tới tất cả các bộ phận cơ thể. Bài tập mông tác động vào đùi, vào bụng là chuyện hoàn toàn có thể xảy ra, và rất thường xuyên được chứng kiến. 

Lưu ý tới các bài tập toàn thân

Đừng nghĩ rằng Muốn đẹp phần nào, tập phần đó!

Đừng nghĩ rằng Muốn đẹp phần nào, tập phần đó!

Đừng nghĩ rằng Muốn đẹp phần nào, tập phần đó!

Cứ 3 ngày tập các bài chuyên biệt thì nên có 1 ngày tập Cardio/HIIT vừa để cơ thể thư giãn, vừa để vận động toàn thân. Các bài tập dạng HIIT có tác dụng đốt năng lượng 48h sau khi luyện tập, nên bạn hoàn toàn không phải lăn tăn về hiệu quả của chúng. Toàn thân ướt mồ hôi và bộ phận nào cũng săn chắc lại, đó chính là tác dụng của "thần dược" Carido. 

Nên có những ngày thư giãn

Đừng nghĩ rằng Muốn đẹp phần nào, tập phần đó!

Đừng nghĩ rằng Muốn đẹp phần nào, tập phần đó!

Đừng nghĩ rằng Muốn đẹp phần nào, tập phần đó!

Đừng nên tập "hùng hục" cả 7 ngày trong tuần. Nên có ít nhất 1 ngày nghỉ và 1 ngày với cường độ nhẹ/ thư giãn để cơ thể không bị nhờn với các bài tập. Dù bạn có tập liên tục cơ bụng trong 2 tuần, chưa chắc đã có hiệu quả bằng cô nàng chỉ tập 6 ngày/tuần và luôn dành 1 ngày để tập nhẹ nhàng giúp cơ thể hồi phục. 

Theo Danviet

  • Khoe ảnh gần như nude, người tình Justin Bieber khiến fan mất ngủ
  • Quý ông mất ngủ vì kiều nữ Thái đã quá xinh còn trắng như bông bưởi
  • Hậu trường Ngọc Trinh mặc bikini mỏng như sương, fan "ngán ngẩm"?
  • Hoàng Thùy Linh, Minh Hằng: Đôi bạn thân mặc đẹp của showbiz Việt
  • "Rớt mắt" trước những mỹ nữ bikini quá sexy bên... dưa hấu
  • Cô gái gây sốc khi hét "chị im đi" vào mặt siêu mẫu Hoàng Yến
  • Kỳ Duyên - Huyền My - Phạm Hương: Ai mặc bikini bốc lửa nhất?
  • Hoàng Thùy, Minh Tú gào thét thị phạm cho thí sinh top 9 The Face
  • Minh tinh "Bản năng gốc" U60 vẫn nuột nà như thiếu nữ
  • Cách những mỹ nữ "nấm lùn" 1m5 kéo dài chân thành 1m7

No comments

Trung Tam Day Nghe Toc | Day Nghe Toc Gia Re | Hoc Cat Toc Ha Noi | Day Cat Toc Gia Re | Hoc Cat Toc | Hoc Cat Toc Co Ban | Hoc Vien Toc | Hoc Vien Toc Ha Noi | Day Cat Toc Nam Ha Noi | Day Cat Toc Nu Ha NoiDay Cat Toc Gia Re | Học Viên Tóc Hà Nội | Học Cắt Tóc Tại Hà Nội | Nên Học Cắt Tóc Ở Đâu | Địa Chỉ Dạy Cắt Tóc | Trung Tam Day Nghe Toc Tai Ha Noi | Truong Day Cat Toc Ha Noi | Hoc Cat Toc Nam O Ha NoiHọc Cắt Tóc Ở Hà Nội | Dạy Nghề Uy Tín | Học Nghề Cắt Tóc Ở Đâu | Học Viên Tóc Hà Nội | Học Cắt Tóc Uy Tín Hà Nội | Hoc Cat Toc Chi Phi Thap | Day Cat Toc Co Ban Ha Noi