7 mẹo lựa chọn thực phẩm thông minh giúp giảm cân dễ dàng hơn - Dạy Nghề Tóc

Breaking News

7 mẹo lựa chọn thực phẩm thông minh giúp giảm cân dễ dàng hơn

Kem có vị hoa quả chua chứa hàm lượng calories chỉ bằng một nửa kem chocolate.

7 mẹo lựa chọn thực phẩm thông minh giúp giảm cân dễ dàng hơn

Một viên kem chocolate chứa 227 kcal trong khi kem vị hoa quả chua chỉ chứa 137 kcal. Nếu đang ăn kiêng mà vẫn không thể cưỡng lại được vị ngon của những ly kem mát lạnh, hãy chọn kem hoa quả vị chua.

7 mẹo lựa chọn thực phẩm thông minh giúp giảm cân dễ dàng hơn

Chocolate đen mới giúp giảm cân hiệu quả nhưng không phải ai cũng có thể chịu được vị đắng của món ăn này nên thường chọn chocolate sữa. Một thanh chocolate sữa chứa tới 535 kcal. Nếu muốn tự thưởng một chút ngọt ngào cho bản thân, hãy chọn bánh mì gừng quế.

7 mẹo lựa chọn thực phẩm thông minh giúp giảm cân dễ dàng hơn

Ăn nguyên cá ngừ trong hộp cùng với nước sốt tốt hơn là nấu cùng với các loại gia vị khác.

7 mẹo lựa chọn thực phẩm thông minh giúp giảm cân dễ dàng hơn

Bắp rang bơ tự nổ tại nhà chứa ít calories hơn hỗn hợp các loại hạt.

7 mẹo lựa chọn thực phẩm thông minh giúp giảm cân dễ dàng hơn

So với bánh cookies, các loại hoa quả mang tới giá trị dinh dưỡng và đặc biệt là chứa ít đường hơn.

7 mẹo lựa chọn thực phẩm thông minh giúp giảm cân dễ dàng hơn

Một bát yến mạch trộn với hoa quả tự hàm tại nhà chỉ chứa 184 kcal trong khi loại bán sẵn trong siêu thị lại chứa 375 kcal.

7 mẹo lựa chọn thực phẩm thông minh giúp giảm cân dễ dàng hơn

Các loại rau củ sấy chỉ chứa 221 kcal trong khi khoai tây chiên chứa 536 kcal.

Giang Nguyên

Theo Ngoisao.net

  • Đầu tuần 50kg - cuối tuần sau 45kg chỉ bằng cách ăn rau ngót mỗi ngày
  • 6 cặp thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả
  • Những siêu thực phẩm giảm cân trong mùa xuân
  • Bạn vẫn mãi không thể giảm được cân là vì không ăn loại quả này
  • 9 loại thực phẩm đốt mỡ nhanh không ngờ!
  • Giảm cân nhàn như không lại an toàn cho sức khỏe với 6 loại bánh mì
  • Có ngay thực đơn giảm cân trong 7 ngày nhờ trứng gà và táo
  • Bạn có tin: Chỉ nhai cũng giúp giảm cân nhanh chóng
  • Sáu loại nước uống giúp bạn giảm cân
  • Đức Phúc giảm cân "thần tốc" trong 35 ngày và cái kết ngọt ngào sau đó

No comments

Trung Tam Day Nghe Toc | Day Nghe Toc Gia Re | Hoc Cat Toc Ha Noi | Day Cat Toc Gia Re | Hoc Cat Toc | Hoc Cat Toc Co Ban | Hoc Vien Toc | Day Cat Toc Nam Ha Noi | Day Cat Toc Nu Ha NoiDay Cat Toc Gia Re | Học Viên Tóc Hà Nội | Học Cắt Tóc Tại Hà Nội | Nên Học Cắt Tóc Ở Đâu | Địa Chỉ Dạy Cắt Tóc | Trung Tam Day Nghe Toc Tai Ha Noi | Truong Day Cat Toc Ha Noi | Hoc Cat Toc Nam O Ha NoiHọc Cắt Tóc Ở Hà Nội | Dạy Nghề Uy Tín | Học Nghề Cắt Tóc Ở Đâu | Học Viên Tóc Hà Nội | Học Cắt Tóc Uy Tín Hà Nội | Hoc Cat Toc Chi Phi Thap | Day Cat Toc Co Ban Ha Noi