Dạy Nghề Tóc

This is default featured slide 1 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 2 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 3 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 4 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 5 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

Thứ Tư, 17 tháng 1, 2018

8 chuyên gia yoga tiết lộ bữa sáng yêu thích giúp da đẹp, dáng thon

Bữa sáng giàu protein là ưu tiên hàng đầu của các huấn luyện viên yoga để có đầy đủ năng lượng cho cả ngày hoạt động.

8 chuyên gia yoga tiết lộ bữa sáng yêu thích giúp da đẹp, dáng thon

Chuyên gia yoga Jacqueline Burge thuộc trung tâm Desk Yogi, Mỹ, cho biết, bà luôn ăn 2 quả trứng luộc và uống 1 tách trà vào buổi sáng.

8 chuyên gia yoga tiết lộ bữa sáng yêu thích giúp da đẹp, dáng thon

Bữa sáng yêu thích của huấn luyện viên Emily Long là bánh mì nướng ăn kèm nửa quả bơ. 

8 chuyên gia yoga tiết lộ bữa sáng yêu thích giúp da đẹp, dáng thon

Renee Kennedy, huấn luyện viên yoga tại thành phố New York, tiết lộ công thức smoothie buổi sáng của cô gồm sữa hạnh nhân, chuối, bơ, cải xoăn và rau bina.

8 chuyên gia yoga tiết lộ bữa sáng yêu thích giúp da đẹp, dáng thon

Huấn luyện viên Claudia Matles pha bột yến mạch hữu cơ với hạt lanh, hạt chia, hạnh nhân hữu cơ, quả óc chó, quả tươi và mật ong nguyên chất.

8 chuyên gia yoga tiết lộ bữa sáng yêu thích giúp da đẹp, dáng thon

Morgan Perry, người sáng lập ra trung tâm Yoga Unwined, thích ăn pudding hạt chia cho bữa sáng.

8 chuyên gia yoga tiết lộ bữa sáng yêu thích giúp da đẹp, dáng thon

Erin Motz, giảng viên yoga của trung tâm Bad Yogi, luôn dùng sữa chua Hy Lạp với dừa, vani và một ít trái cây.

8 chuyên gia yoga tiết lộ bữa sáng yêu thích giúp da đẹp, dáng thon

Gretchen Lightfoot, huấn luyện viên của phòng tập Goorus Yoga, California, dùng ngũ cốc hạnh nhân cho bữa sáng.

8 chuyên gia yoga tiết lộ bữa sáng yêu thích giúp da đẹp, dáng thon

Julie Aiello, huấn luyện viên của Outdoor Yoga SF, trộn rau cải tươi, thì là, rau mùi tây và thêm hai quả trứng chiên cho phần salad buổi sáng.

Giang Nguyên

Theo Elle

Tin liên quan

Thứ Ba, 16 tháng 1, 2018

Khó tin với sự lột xác thần kỳ của “bộ xương khô”

Sự thay đổi đáng kinh ngạc của cô gái trẻ từng mắc chứng biếng ăn tâm thần đã truyền cảm hứng và đem tới nhiều bài học quý giá.

Khó tin với sự lột xác thần kỳ của bộ xương khô

Emelle Lewis là cô sinh viên 22 tuổi ngành Tâm lý học sống tại thị trấn Huddersfield, Anh. Câu chuyện hồi sinh từ một “Xác sống biết đi” trở thành một cô gái khỏe mạnh, đầy sức sống, đang truyền cảm hứng cho rất nhiều con người,

Khi là thiếu nữ 15 tuổi Emelie từng chỉ nặng vỏn vẹn 32 kg, bằng cân nặng của một thiếu nhi. Đây là tác hại của chứng biếng ăn tâm thần, tích tụ từ việc ăn kiêng và tập thể dục cường độ cao. Do mặc cảm về thân hình mập mạp thua kém bạn bè đồng trang lứa, cô quyết tâm giảm cân tới mức mất đi lý trí. Thực đơn của cô chỉ có 3 món: ngũ cốc, bánh gạo và salad. Đều đặn 2 ngày 1 lần, Emelle dẫn chó đi dạo nửa tiếng. Mỗi ngày cô đều tập Yoga. tập gym, tập gập bụng. Cô liên tục vận động, kiên quyết không ngồi xuống cho tới 4 giờ chiều. 

Chế độ ăn uống kham khổ và việc tập thiếu điều độ khiến Emelie ngày càng tụt cân thảm hại, chỉ còn da bọc xương. Cô phải nhập viện tới 7 lần trong quá khứ. 

May mắn cho Emelie là cô đã nhận thức được tác hại của thân hình ngày càng gầy tong teo kiệt quệ. Vào năm 21 tuổi, Emelie trải qua một lần “chết hụt”, cảm nhận thể xác rã rời từ từ một chút một. Khi đó cô gái trẻ mới nhận ra “mình cần phải thức tỉnh”. Sau 1 năm, cô bắt đầu hồi phục cơ thể nhờ chế độ ăn uống đủ dưỡng chất, tập gym đúng cách đúng cường độ. Giờ đây, nữ sinh đại học đang sở hữu cơ thể rất săn chắc, nở nang, gợi cảm. Emelie hy vọng trải nghiệm và những kinh nghiệm của mình sẽ giúp được cho các cô gái mắc chứng biếng ăn tâm thần khác. 

Khó tin với sự lột xác thần kỳ của bộ xương khô

Khó tin với sự lột xác thần kỳ của bộ xương khô

Khó tin với sự lột xác thần kỳ của bộ xương khô

Sự thay đổi đáng kinh ngạc của cô gái trẻ từng mắc chứng biếng ăn tâm thần

Theo Danviet

Tin liên quan

Chính những thói quen này khiến mặt bạn lúc nào cũng chi chít mụn

Những thói quen tưởng chừng như vô hại này lại khiến mặt bạn mụn mọc chi chít như nở hoa.

1. Thói quen sử dụng điện thoại di động

Điện thoại di động bây giờ cũng giống như thỏi son, là vật dụng bất ly thân của chị em phu nữ. Hơn nữa nhiều chị em còn có thói quen “nấu cháo điện thoai” – chiếc điện thoại lúc nào cũng đang trong trạng thái úp vào tai, tất nhiên sẽ chạm vào da mặt, đặc biệt 2 bên má.

Chính những thói quen này khiến mặt bạn lúc nào cũng chi chít mụn

Ít ai biết chiếc điện thoại có chứa cả ổ vi khuẩn, chúng xâm nhập vào da mặt của chúng ta gây nên mụn đấy.

Có 2 giải pháp để tránh mụn mọc trên mặt: thứ nhất hạn chế tối đa việc nấu cháo điện thoại, hoặc chị em vệ sinh chúng sạch sẽ bằng các nhúng miếng bông vào cồn rồi lau điện thoại để hạn chế lượng vi khuẩn.

2. Thói quen sờ tay lên mặt

Như là một phản xạ tự nhiên, rất nhiều bạn sờ lên mặt “vô tội vạ” mà không biết rằng thói quen xấu này khiến vi khuẩn xâm nhập vào da. Đồng thời bụi bẩn từ tay cũng được dịp “xâm chiếm” làn da mặt gây bít tắc lỗ chân lông, làm mụn lây lan rất nhanh.

Chính những thói quen này khiến mặt bạn lúc nào cũng chi chít mụn

3. Thói quen sử dụng mỹ phẩm

Trang điểm giờ đây đã trở thành việc không thể không làm của phải đẹp chúng ta. Tuy nhiên, nếu lạm dụng quá sẽ khiến da dị ứng, sưng tấy và dễ tổn thương. Phấn nền quá dày cũng là một trong những nguyên nhân chặn bít các lỗ chân lông làm làn da khó thở. 

Chính những thói quen này khiến mặt bạn lúc nào cũng chi chít mụn

Đừng quá lạm dụng make up để rồi da dẻ xấu đi nhé các nàng!

4. Thói quen… lười giặt đồ

Nghe có vẻ vô lý nhưng các đồ dùng cạnh bạn như quần áo hay chăn ga gối đệm… chính là nguyên nhân gây nên mụn xấu xí đó.  Vi khuẩn trú ngụ trên quần áo, khăn mặt, hay chăn đệm sẽ xâm nhập trực tiếp vào làn da của bạn gây mụn. Ngay cả khăn tắm cũng thuộc đối tượng tình nghi đấy.

Chính những thói quen này khiến mặt bạn lúc nào cũng chi chít mụn

Da mặt bổng dưng nổi mụn? Bạn hãy kiểm tra lại ra gối của mình đã sạch chưa nhé!

5. Thói quen xịt nước hoa

Một chút hương nước hoa sẽ giúp phái đẹp quyến rũ, cuốn hút cũng như tự tin thể hiện trứo. Thế nhưng nước hoa, hương thơm của mỹ phẩm, chất tẩy rửa có thể gây ra mụn trứng cá. Vì vậy nếu có sử dụng nước hoa bạn tuyệt đối tránh việc để nước hoa dây lên mặt.

Chính những thói quen này khiến mặt bạn lúc nào cũng chi chít mụn

Chỉ được xịt nước hoa ở cổ tay, cổ… và các bô phận khác trên cơ thể. Tuyệt đối đừng để nước hoa chạm phải da mặt của bạn.

6. Thói quen đeo khẩu trang

Những tưởng rằng khẩu trang có lợi giúp che chắn bụi bẩn nhưng nếu như dùng khẩu trang mà lười thay sẽ khiến bụi bẩn, vi khuẩn tích tụ gây nên mụn. Đừng quên thay khẩu trang giấy thường xuyên cũng như giặt sau mỗi lần dùng với loại khẩu trang bằng chất liệu vải. 

Chính những thói quen này khiến mặt bạn lúc nào cũng chi chít mụn

Hãy lưu ý những điều trên đễ bảo vệ làn da luôn mịn màng, rạng rỡ nhé. Chúc các bạn thành công!

Theo Bảo Thanh

Khám Phá

Tin liên quan

10 mẹo vặt giúp công cuộc làm đẹp dễ dàng hơn bao giờ hết

Dùng một chút vaseline với màng bọc thực phẩm có thể giúp làm sạch mụn đầu đen ở cánh mũi dễ dàng hơn. 

10 mẹo vặt giúp công cuộc làm đẹp dễ dàng hơn bao giờ hết

Khi màu son yêu thích sắp hết, bạn có thể hơ lửa cho son nóng chảy ra và sử dụng nốt phần còn lại.

10 mẹo vặt giúp công cuộc làm đẹp dễ dàng hơn bao giờ hết

Hơ nóng cây kẹp uốn cong mi trước khi sử dụng sẽ giúp mi cong lâu hơn.

10 mẹo vặt giúp công cuộc làm đẹp dễ dàng hơn bao giờ hết

Thoa một chút vaseline lên mũi , dùng màng bọc thực phẩm đắp lên khoảng 5 phút rồi gỡ ra, lau sạch bằng khăn ấm, dùng tay bóp nhẹ để làm sạch mụn đầu đen ở cánh mũi.

10 mẹo vặt giúp công cuộc làm đẹp dễ dàng hơn bao giờ hết

Nếu sợ các loại mascara thông thường chứa nhiều hóa chất, dễ gây rụng lông mi, bạn có thể nghiền vụt vài viên than hoạt tính, hòa cùng gel lô hội để có được cây mascara an toàn cho mi. 

10 mẹo vặt giúp công cuộc làm đẹp dễ dàng hơn bao giờ hết

Quấn một lớp băng dính ở phía ngoài cây cắt móng tay sẽ ngăn đầu móng bay tứ tung.

10 mẹo vặt giúp công cuộc làm đẹp dễ dàng hơn bao giờ hết

Để bảo quản cọ trang điểm, bạn có thể gắn chúng lên một chiếc bảng mica. 

10 mẹo vặt giúp công cuộc làm đẹp dễ dàng hơn bao giờ hết

Thoa son dưỡng môi lên đầu ngón tay để làm mềm, hạn chế xước măng rô.

10 mẹo vặt giúp công cuộc làm đẹp dễ dàng hơn bao giờ hết

Muốn tận dụng tuýp kem dưỡng da hoặc kem trang điểm sắp hết, bạn có thể làm nóng bằng máy sấy để lấy được phần kem bám trên thành tuýp.

10 mẹo vặt giúp công cuộc làm đẹp dễ dàng hơn bao giờ hết

Thử màu son môi trên da lòng bàn tay là không chính xác. Bạn nên thử trên đầu ngón tay để biết màu nào hợp với mình nhất.

10 mẹo vặt giúp công cuộc làm đẹp dễ dàng hơn bao giờ hết

Đừng vội vứt đi cây lăn nách đã hết, bạn có thể dùng nó làm thanh lăn massage sau khi thoa kem dưỡng, giúp da mịn màng hơn.

Giang Nguyên

Theo Bright Side

Tin liên quan

Thứ Hai, 15 tháng 1, 2018

Bí kíp giảm cân thần tốc của Minh Hà – vợ Lý Hải sau 4 lần sinh đẻ

Dù đã là mẹ của 4 nhóc tì đáng yêu kháu khỉnh, vợ Lý Hải vẫn giữ được độ chín của nhan sắc cũng như vóc dáng mảnh khảnh, thon gọn ngày na

Minh Hà bị nhiều người gọi là “máy đẻ” bởi sau 6 năm kết hôn, cô cho ra đời liên tiếp 4 cô cậu nhóc siêu đáng yêu: Rio, Cherry, Sunny và Mio. Bị gọi như thế, nhưng Minh Hà chẳng buồn, bởi vợ chồng cô vốn thích có nhiều con. Ít ai biết, ngoài việc thích đẻ thật nhiều con, Minh Hà còn có “sở thích” lấy lại dáng thần tốc khiến ai ai cũng phải chóng mặt.

Bí kíp giảm cân thần tốc của Minh Hà - vợ Lý Hải sau 4 lần sinh đẻ​​

Bà xã Lý Hải luôn là “tấm gương” sáng cho hội bà mẹ “bỉm sữa” học tập. Sau khi sinh tiếp bé thứ 4, cô chia sẻ hành trình giảm 10 kg trong vòng 2 tuần trên mạng xã hội. Theo đó, mẹo “thần thánh” mà cô rút ra được qua nhiều lần sinh đẻ sẽ được bật mí ngay tiếp sau đây

Cho con bú

Hot girl Minh Hà cho rằng nhờ cho con bú mà cân nặng của cô đã được cải thiện rõ rệt hơn. Cô nhấn mạnh, tuy giảm cân nhưng bản thân lại không hề bị mất sửa. Nhờ vậy mà đều đặn mỗi ngày cô hút 1,2 đến 1,5 lít sữa cho con. 

Bí kíp giảm cân thần tốc của Minh Hà - vợ Lý Hải sau 4 lần sinh đẻ

 Đăc biệt, khi bé đói phải cho bé bú ngay, cách này vừa giảm cân hiệu quả vừa kích thích lượng sữa về nhiều.

Bí kíp giảm cân thần tốc của Minh Hà - vợ Lý Hải sau 4 lần sinh đẻ

Nhờ vậy mà khi bước sang tuổi 32, Minh Hà vẫn trẻ trung và thon gọn đến lạ.

Chế độ ăn không kiêng cữ quá nhiều

Được biết, chế độ ăn uống trong thời gian chăm con của Minh Hà không quá cầu kì. Thay vì uống nước lọc, cô uống nước cam hoặc pha chanh mật ong, nước gạo lứt. Người đẹp chỉ ăn nhiều món với canh và rau củ, ăn đủ 3 bữa một ngày và ăn nhiều trái cây để luôn đảm bảo nguồn sữa cho con mà mẹ không bị tăng cân, da dẻ hồng hào.

Bí kíp giảm cân thần tốc của Minh Hà - vợ Lý Hải sau 4 lần sinh đẻ

Ngoài ra để không tăng cân sau sinh thì không nên ăn quá nhiều tinh bột, dầu mỡ.

Bí kíp giảm cân thần tốc của Minh Hà - vợ Lý Hải sau 4 lần sinh đẻ

Những điều này còn được vợ Lý Hải áp dụng ngay cả khi trở về với cân nặng bình thường.

Luyện tập yoga

Cũng giống như bao bà mẹ khác, dù là người nổi tiếng nhưng Minh Hà không tránh được quy luật tự nhiên là béo mập sau sinh. Lần sinh con nào cô cũng tăng cân không ít nhưng nhờ yoga mà cô nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn cùng sức khoẻ dẻo dai.

Bí kíp giảm cân thần tốc của Minh Hà - vợ Lý Hải sau 4 lần sinh đẻ

Minh Hà cho biết, cô chủ yếu tập động tác nằm ngửa, chân gập bàn chân sát sàn, hông đẩy lên cao hít thở sâu sau đó hạ xuống từ từ thở ra và kết hợp hóp bụng.

Bí kíp giảm cân thần tốc của Minh Hà - vợ Lý Hải sau 4 lần sinh đẻ

Cô còn rủ các con tham gia luyện tập và coi đây là thời gian dành cho gia đình.

Bí kíp giảm cân thần tốc của Minh Hà - vợ Lý Hải sau 4 lần sinh đẻ

Bên cạnh đó, người đẹp còn tích cực đi du lịch để thư giản…

Bí kíp giảm cân thần tốc của Minh Hà - vợ Lý Hải sau 4 lần sinh đẻ

… Tham gia leo núi cùng chồng

Bí kíp giảm cân thần tốc của Minh Hà - vợ Lý Hải sau 4 lần sinh đẻ

… Tắm biển cùng các nhóc tì để rèn luyện vóc dáng.

Theo Bảo Vii

Khám Phá

Tin liên quan

Chủ Nhật, 14 tháng 1, 2018

Đây là những mỹ nhân để tóc xoăn đẹp nhất showbiz Việt mà bạn cần học hỏi!

Mái tóc xoăn chưa bao giờ lỗi mốt, là kiểu tóc được các người đẹp lựa chọn nhiều nhất. Cùng điểm danh những mỹ nhân Việt lên đời nhan sắc với kiểu tóc xoăn này nhé.

TOP NHỮNG SAO NỮ CÓ MÁI TÓC XOĂN ĐÁNG GHEN TỊ

Đây là những mỹ nhân để tóc xoăn đẹp nhất showbiz Việt mà bạn cần học hỏi!

Nhã Phương kết hợp tóc xoăn với mái bằng để mang lại sự mới mẻ, khác lạ. Đây là kiểu tóc dành cho những cô nàng muốn diện tóc xoăn mà sợ bị “thêm tuổi”.

Đây là những mỹ nhân để tóc xoăn đẹp nhất showbiz Việt mà bạn cần học hỏi!

Trẻ trung, xinh đẹp và năng động, ca sĩ Minh Hằng luôn làm mới hình ảnh của mình trong mắt người hâm mộ, đặc biệt là liên tục thay đổi kiểu tóc. Có lẽ kiểu tóc dài xoăn đuôi khi nhuộm với màu hạt dẻ đem lại sự quyến rũ, nữ tính cho người đẹp.

Đây là những mỹ nhân để tóc xoăn đẹp nhất showbiz Việt mà bạn cần học hỏi!

Những tưởng rằng “nữ hoàng nội y” sẽ mãi trung thành với mái tóc thẳng suôn mượt, vậy mà cũng có lúc Ngọc Trinh thướt tha trong làn tóc xoăn đuôi gợn sóng. Dù là kiểu tóc nào, gà cưng của Khắc Tiệp cũng thiêu đốt mọi ánh nhìn.

Đây là những mỹ nhân để tóc xoăn đẹp nhất showbiz Việt mà bạn cần học hỏi!

Thật là thiếu sót nếu không nhắc đến nữ hoàng giải trí Hồ Ngọc Hà với mái tóc xoăn đầy quyến rũ. 

Đây là những mỹ nhân để tóc xoăn đẹp nhất showbiz Việt mà bạn cần học hỏi!

Hoa hậu Phạm Hương cũng là người đẹp trung thành với kiểu tóc xoăn này. Trong cuộc thi Hoa hậu Hoàn Vũ Thế Giới, người đẹp Hải Phòng cũng chọn kiểu tóc xoăn bồng bềnh.

Đây là những mỹ nhân để tóc xoăn đẹp nhất showbiz Việt mà bạn cần học hỏi!

Hari Won cũng không ngoại lệ, cô chọn cho mình kiểu tóc uốn nhẹ cùng với màu nhuộm nâu. Mái tóc khiến cô trẻ hơn nhiều so với tuổi thật.

Đây là những mỹ nhân để tóc xoăn đẹp nhất showbiz Việt mà bạn cần học hỏi!

Diệu Nhi chơi trội cùng tóc xoăn xù nhuộm ombre, kết hợp cùng lớp nền sắc nét khiến phong cách “nổi loạn”, cá tính hơn.

SỞ HỮU MÁI TÓC XOĂN HOÀN HẢO NHƯ SAO VIỆT KHÔNG KHÓ!

Dù  rằng rất đẹp, nhưng đây là kiểu tóc tốn khá nhiều công sức chăm sóc để giữ được nếp. Bạn cần áp dụng những mẹo riêng để sở hữu mái tóc bồng bềnh đạt chuẩn:

-Làm sạch: Khi gội đầu tránh vò, chà tóc. Cách tốt nhất là sử dụng các ngón tay nhẹ nhàng massage da đầu. Nên bổ sung dưỡng ẩm , có thể sử dụng thêm các sản phẩm xả khô để nuôi dưỡng sâu hơn.

Đây là những mỹ nhân để tóc xoăn đẹp nhất showbiz Việt mà bạn cần học hỏi!

-Dưỡng tóc: Một trong những mẹo chăm sóc tóc xoăn hiệu quả nhất là bạn phải chăm chỉ ủ tóc bằng dầu dưỡng ẩm cho mái tóc của bạn. Áp dụng thoa dầu dưỡng tóc cho mỗi sợi tóc của bạn. Sau đó quấn khăn và lưu lại khoảng vài phút trước khi gội lại bằng nước ấm. Ngoài ra, hạn chế sử dụng các mỹ phẩm tạo kiểu tóc như gel vuốt tóc vì chúng làm cho tóc trở nên cứng, giòn, dễ gãy và trông không tự nhiên.

Đây là những mỹ nhân để tóc xoăn đẹp nhất showbiz Việt mà bạn cần học hỏi!

-Không chải tóc lúc tóc đang ướt: Vì như vậy sẽ làm mái tóc bạn quăn tít hơn và gãy nhiều. Hãy sử dụng lược chải răng thưa để chải tóc khi khô.

Đây là những mỹ nhân để tóc xoăn đẹp nhất showbiz Việt mà bạn cần học hỏi!

-Hạn chế tối đa sử dụng máy sấy: Một trong những lời khuyên tốt nhất cho việc chăm sóc mái tóc xoăn là tránh sử dụng máy sấy tóc. Vì đây là nguyên nhân khiến tóc trở nên giòn, dẫn đến rụng tóc. Hãy để mái tóc của bạn khô một cách tự nhiên để tránh việc dùng máy sấy uốn xoăn.

Theo Bảo Thanh

Khám phá

Tin liên quan