Dạy Nghề Tóc

This is default featured slide 1 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 2 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 3 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 4 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 5 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

Chủ Nhật, 19 tháng 11, 2017

8 mẹo làm đẹp dễ dàng với những thực phẩm ăn được hàng ngày

Những thực phẩm luôn sẵn có trong nhà bếp như trứng, dưa chuột hay mật ong đều là các nguyên liệu làm đẹp hữu hiệu. 

8 mẹo làm đẹp dễ dàng với những thực phẩm ăn được hàng ngày

Mặt nạ dạng lột từ lòng trắng trứng Tách đôi quả trứng, bỏ riêng lòng trắng và lòng đỏ. Đánh bông lòng trắng trứng rồi thoa lên da mặt đã được làm sạch, để khô rồi bóc nhẹ từ dưới cằm lên trên để làm sạch bụi bẩn và mụn cám.

8 mẹo làm đẹp dễ dàng với những thực phẩm ăn được hàng ngày

Mặt nạ lòng đỏ trứng dầu ô liu chống lão hoá Với phần lòng đỏ trứng, bạn có thể trộn với dầu ô liu rồi đắp lên da, để khô trong 10 phút rồi rửa sạch. Mặt nạ trứng với dầu ô liu giúp chống lão hoá da hiệu quả. 

8 mẹo làm đẹp dễ dàng với những thực phẩm ăn được hàng ngày

Mặt nạ bơ mật ong làm mềm da khôDùng 1/2 quả bơ nghiền nát trộn với 2 thìa mật ong, 1 thìa giấm táo, 1/4 thìa yến mạch và 1 thìa nước cốt chanh. Thoa hỗn hợp lên da, để khoảng 15 phút rồi rửa sạch với nước mát. Mặt nạ này phù hợp với da khô, mất nước. 

8 mẹo làm đẹp dễ dàng với những thực phẩm ăn được hàng ngày

Mặt nạ khoai tây sữa hạnh nhân làm trắng daLấy một củ khoai tây luộc chín rồi nghiền nhuyễn, trộn với 2 thìa sữa và 1 thìa dầu hạnh nhân. Thoa lên da, để khoảng 10 phút rồi rửa sạch với nước mát. Khoai tây và sữa là những nguyên liệu giúp làm trắng da hữu hiệu. 

8 mẹo làm đẹp dễ dàng với những thực phẩm ăn được hàng ngày

Mặt nạ cà chua lột sạch mụn đầu đen Ép lấy nước 1 quả cà chua, trộn với 1 thìa bột gelatin và 1 thìa sữa tươi. Thoa lên da, để đến khi mặt nạ khô lại thì lột từ dưới cằm lên để làm sạch mụn đầu đen. 

8 mẹo làm đẹp dễ dàng với những thực phẩm ăn được hàng ngày

Mặt nạ yến mạch dưỡng da mềm mịnDùng 2 thìa bột yến mạch thô xay nhuyễn, trộn với 2 thìa sữa ấm và 1 thìa dầu ô liu. Thoa lên da, để khoảng 10 phút rồi rửa sạch với nước mát. 

8 mẹo làm đẹp dễ dàng với những thực phẩm ăn được hàng ngày

Mặt nạ dưa chuột dạng lộtThái lát 2 quả dưa chuột, trộn với 2 thìa nước cốt chanh. Làm ấm hỗn hợp bằng lò vi sóng rồi thêm thêm 2 thìa bột gelatin, khuấy đều. Chờ khi hỗn hợp nguội rồi đắp lên da. Để mặt nạ khô rồi lột từ dưới lên trên. 

8 mẹo làm đẹp dễ dàng với những thực phẩm ăn được hàng ngày

Mặt nạ mật ong bột quế kháng khuẩnTrộn 3 thìa mật ong nguyên chất với 1/3 thìa bột quế, đắp lên da sau khi đã làm sạch. Để khoảng 10 phút rồi rửa lại với nước mát. 

Giang Nguyên

Theo Ngoisao.net

Tin liên quan

Quý bà trẻ đẹp khó tin ở tuổi 71 nhờ ăn thứ này mỗi ngày

Mỗi sáng thức dậy, việc đầu tiên bà Ajda Pekkan làm là uống một ly nước với gừng, chanh và mật ong.

Quý bà trẻ đẹp khó tin ở tuổi 71 nhờ ăn thứ này mỗi ngày

Khó tin đây là sắc vóc của người phụ nữ đã 71 tuổi

Ajda Pekkan – ngôi sao ca nhạc, diễn viên nổi tiếng tại Thổ Nhĩ Kỳ vào những năm 70 vừa tiết lộ bí quyết bảo toàn tuổi thanh xuân dù năm nay đã ngoài “thất thập”.

Quý bà thường lọt top những người phụ nữ có ảnh hưởng nhất tại Thổ Nhĩ Kỳ này cho hay, bên cạnh chế độ luyện tập thể thao như bao người, ghé spa chăm sóc nhan sắc thường xuyên thì bà cực kỳ cẩn trọng trong chuyện ăn uống.

Ajda Pekkan không ăn kiêng một cách khắt khe nhưng bà cực kỳ thích ăn thịt nướng! Đối với nhiều mỹ nhân hiện nay, thịt có thể là kẻ thù của nhan sắc và dáng vóc nhưng với cựu ngôi sao 71 tuổi, thịt nướng chính là bí quyết vàng giúp bà có được sức khỏe dẻo dai và hình thể đáng ngưỡng mộ dù đã ở cái tuổi mà hầu hết mọi phụ nữ không còn thiết tha với thế sự nữa.

Ngoài thịt nướng, bà Ajda Pekkan cũng thích các món ăn từ cá. Đặc biệt, bà cũng chia sẻ mình thường đi bộ, uống rất nhiều nước, nhiều hơn cả lượng nước các chuyên gia khuyên nên nạp vào cơ thể mỗi ngày.

Quý bà trẻ đẹp khó tin ở tuổi 71 nhờ ăn thứ này mỗi ngày

Quý bà trẻ đẹp khó tin ở tuổi 71 nhờ ăn thứ này mỗi ngày

Ăn nhiều thịt cá, uống nhiều nước chính là bí quyết của bà Ajda Pekkan

Mỗi sáng thức dậy, việc đầu tiên bà Ajda Pekkan làm trước khi ăn sáng là uống một ly nước với gừng, chanh và mật ong. Đã bao năm nay, bà duy trì thói quen ấy và vẫn thấy rất hiệu quả. Mục tiêu của Ajda Pekkan ngoài một thân hình đẹp thì quan trọng hơn nữa, là một cơ thể khỏe mạnh.

Năm ngoái, bà Ajda Pekkan là một trong bốn người phụ nữ Thổ Nhĩ Kỳ được mời tới Mỹ để tham dự hội nghị 100 người phụ nữ quyền lực nhất Hollywood.

Cùng các các tên tuổi hạng A như nữ diễn viên Susan Sarandon, Emma Stone hay Jessica Lange, Ajda Pekkan dĩ nhiên không hề kém cạnh về khoản ngoại hình, thậm chí còn có phẩn “nhỉnh” hơn.

Ở tuổi 71, đã có trong tay cả danh tiếng, tiền tài và nhan sắc, song có một điều mà bà hoàng của ngành giải trí Thổ Nhĩ Kỳ những năm 70 còn đau đáu, đó là chưa có một đứa con nào. Vậy nên bà đang xem xét chuyện sinh con bằng phương pháp thụ tinh nhân tạo.

Quý bà trẻ đẹp khó tin ở tuổi 71 nhờ ăn thứ này mỗi ngày

Quý bà trẻ đẹp khó tin ở tuổi 71 nhờ ăn thứ này mỗi ngày

So với những người phụ nữ cùng tuổi, Ajda Pekkan chắc chắn ăn đứt!

Theo Danviet

Tin liên quan

Thứ Bảy, 18 tháng 11, 2017

3 công thức chữa rạn da bằng nghệ tươi vô cùng ngon-bổ-rẻ

Mách bạn cách trị rạn da sau sinh bằng nghệ tươi đơn giản, tiết kiệm và hiệu quả thì không cần phải bàn cãi.

Từ lâu nghệ cũng được chị em “lợi dụng” như một loại “mỹ phẩm” thiên nhiên giúp làm mờ sẹo, dưỡng trắng da, tẩy nám da tàn nhang, trị mụn và chữa vết thâm,… Nhưng có thể nhiều chị em vẫn chưa biết: Nghệ trị rạn sa sau sinh rất tốt.

Các nàng thường lo lắng bởi những vết rạn da thâm xỉn khiến làn da loang bổ trông rất mất thẩm mỹ. Nhất là đối với bà mẹ bỉm sữa sau sinh. Hãy yên tâm, vì bí quyết dùng nghệ tươi sẽ giúp bạn.

Vì sao nghệ lại công hiệu đến vậy? Đó chính bởi thành phần nghệ tươi chứa hàm lượng lớn chất curcumin – đây là hoạt chất được nghiên cứu có khả năng tăng cường khả năng miễn dịch, giảm tình trạng viêm nhiễm, làm trắng da, kích thích tái tạo tế bào da và giúp vết thương nhanh lành hơn,… Cùng khám phá công thức trị rạn da và làm đẹp da sau sinh cho các mẹ cực hay ngay sau đây:

3 công thức chữa rạn da bằng nghệ tươi vô cùng ngon-bổ-rẻ

3 công thức chữa rạn da bằng nghệ tươi vô cùng ngon-bổ-rẻ

3 công thức chữa rạn da bằng nghệ tươi vô cùng ngon-bổ-rẻ

3 công thức chữa rạn da bằng nghệ tươi vô cùng ngon-bổ-rẻ

Trên đây là 3 mẹo chữa rạn sau sinh bằng nghệ an toàn lại tiết kiệm, được các mẹ đánh giá rất cao. Thử kiên trì thực hiện xem kết quả thế nào nhé!

Theo Leahh

Khám Phá

Tin liên quan

Thứ Sáu, 17 tháng 11, 2017

7 công thức đồ uống vừa ngon miệng vừa giúp giảm cân

Nước chanh – cà chua thêm một chút muối giúp tăng cường năng lượng, hỗ trợ tiêu đốt mỡ thừa hiệu quả.

7 công thức đồ uống vừa ngon miệng vừa giúp giảm cân

Giang Nguyên

Theo Ngoisao.net

Tin liên quan

  • Ăn theo thực đơn 7 ngày này, da bạn sẽ trẻ đi cả vài tuổi!Ăn theo thực đơn 7 ngày này, da bạn sẽ trẻ đi cả vài tuổi!
  • Phương pháp giảm cân bằng chuối cực độc đáo của Seo In Young!Phương pháp giảm cân bằng chuối cực độc đáo của Seo In Young!
  • 8 loại thực phẩm dù có thèm cũng không nên ăn sau 7 giờ tối8 loại thực phẩm dù có thèm cũng không nên ăn sau 7 giờ tối

Dàn mỹ nam xứ Hàn đồng loạt để kiểu tóc hai mái như Đan Trường thập niên 90

Undercut đã không còn được ưa chuộng, thay vào đó là kiểu tóc bổ luống lãng tử. 

Dàn mỹ nam xứ Hàn đồng loạt để kiểu tóc hai mái như Đan Trường thập niên 90

Gong Yoo là một trong những sao nam khởi xướng trào lưu tóc hai mái khi xuất hiện trong bộ phim truyền hình đình đám Yêu tinh hồi đầu năm nay. Kiểu tóc lãng tử rất hợp với tạo hình của chàng ‘yêu tinh’. 

Dàn mỹ nam xứ Hàn đồng loạt để kiểu tóc hai mái như Đan Trường thập niên 90

Ji Chang Wook từ chàng trai đáng yêu chuyển sang hình tượng nam thần với kiểu tóc bổ luống đánh rối. 

Dàn mỹ nam xứ Hàn đồng loạt để kiểu tóc hai mái như Đan Trường thập niên 90

Trong phim Huyền thoại biển xanh, Lee Min Ho cũng thay đổi tạo hình bằng kiểu đầu rẽ ngôi giữa bồng bềnh.

Dàn mỹ nam xứ Hàn đồng loạt để kiểu tóc hai mái như Đan Trường thập niên 90

Nam Joo Hyuk cũng lăng xê kiểu tóc này trong bộ phim học đường dễ thương Tiên nữ cử tạ.

Dàn mỹ nam xứ Hàn đồng loạt để kiểu tóc hai mái như Đan Trường thập niên 90

Park Bo Gum không còn là chàng ngố Taek trong phim Reply 1988 mà đã trở thành chàng lãng tử ngọt ngào nhờ kiểu đầu hai mái. 

Dàn mỹ nam xứ Hàn đồng loạt để kiểu tóc hai mái như Đan Trường thập niên 90

Park Hyung Sik cũng đã hết thời ngố tàu, trở thành chàng trai lịch lãm trong bộ phim điện ảnh Suit với tạo hình nam tính, quyến rũ.

Dàn mỹ nam xứ Hàn đồng loạt để kiểu tóc hai mái như Đan Trường thập niên 90

Kiểu đầu hai mái ‘thần thánh’ giúp Lee Jong Suk khoe được khuôn mặt điển trai.

Giang Nguyên

Theo Ngoisao.net

Tin liên quan

Thứ Năm, 16 tháng 11, 2017

10 lý do vitamin E là ‘liều thuốc vàng’ cho làn da

Viên thuốc màu vàng tuy nhỏ nhưng mang lại nhiều lợi ích to lớn cho làn da. 

10 lý do vitamin E là liều thuốc vàng cho làn da

Giang Nguyên

Theo Ngoisao.net

Tin liên quan

  • Trộn 2 viên vitamin E với mật ong xem điều kì diệu gì sẽ xảy raTrộn 2 viên vitamin E với mật ong xem điều kì diệu gì sẽ xảy ra
  • Cách làm trắng da bằng Vitamin E - chỉ vài ngàn đồng có ngay làn da tiền triệuCách làm trắng da bằng Vitamin E - chỉ vài ngàn đồng có ngay làn da tiền triệu
  • Muốn nuôi dưỡng làn da trẻ trung, căng bóng thì không thể bỏ qua 10 sản phẩm tự nhiên nàyMuốn nuôi dưỡng làn da trẻ trung, căng bóng thì không thể bỏ qua 10 sản phẩm tự nhiên này

Thứ Tư, 15 tháng 11, 2017

9 lời khuyên của bác sĩ da liễu nên thuộc lòng để làn da luôn khỏe mạnh

Tích cực uống nước dừa để tăng cường tuần hoàn máu, cho làn da trắng mịn, hồng hào.

9 lời khuyên của bác sĩ da liễu nên thuộc lòng để làn da luôn khỏe mạnh

Rửa mặt 2 lần mỗi ngày

Làm sạch là vô cùng quan trọng trong quy trình chăm sóc da. Vì vậy, bạn cần rửa mặt sạch vào buổi sáng và buổi tối với sản phẩm phù hợp. 

9 lời khuyên của bác sĩ da liễu nên thuộc lòng để làn da luôn khỏe mạnh

Dùng lượng kem dưỡng vừa đủ 

Dùng quá ít kem dưỡng sẽ không mang lại hiệu quả còn dùng quá nhiều lại có thể phản tác dụng, khiến tình trạng da tệ đi. Cách ước lượng dễ nhất là lấy kem vừa bằng kích cỡ của đầu ngón tay áp út.

9 lời khuyên của bác sĩ da liễu nên thuộc lòng để làn da luôn khỏe mạnh

Thoa kem chống nắng mỗi ngày

Không chỉ bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, kem chống nắng còn giúp chống lão hóa, hạn chế khô da, ngăn ngừa ung thư da hiệu quả.

9 lời khuyên của bác sĩ da liễu nên thuộc lòng để làn da luôn khỏe mạnh

Mua hũ kem nhỏ thay cho hũ kem lớn

Hũ lớn có thể giúp bạn tiết kiệm tiền nhưng lại không thực sự tốt cho làn da. Các loại kem dưỡng da có thời hạn mở nắp từ 6 tháng đến tối đa là 1 năm. Nếu không sử dụng hết, bạn sẽ phải bỏ đi, rất lãng phí. 

9 lời khuyên của bác sĩ da liễu nên thuộc lòng để làn da luôn khỏe mạnh

Tập thể dục đều đặn

Tập thể dục cũng là cách giúp làn da thải bỏ độc tố, cải thiện độ săn chắc. 

9 lời khuyên của bác sĩ da liễu nên thuộc lòng để làn da luôn khỏe mạnh

Sử dụng vỏ gối lụa 

Vỏ gối làm bằng lụa mềm mại tốt cho da hơn là vỏ gối bằng cotton. 

9 lời khuyên của bác sĩ da liễu nên thuộc lòng để làn da luôn khỏe mạnh

Dưỡng da đủ các bước

Không phải tự nhiên là mà các nhà sản xuất mỹ phẩm lại “vẽ” ra đủ loại sản phẩm, từ nước hoa hồng đến tinh chất, kem dưỡng cho từng vùng da. Khi bạn thoa đủ các bước dưỡng, làn da sẽ được cải thiện rõ rệt. Đừng chỉ vì lười mà thoa mỗi chút kem dưỡng là yên tâm lên giường đi ngủ, hãy làm đủ các thao tác. 

9 lời khuyên của bác sĩ da liễu nên thuộc lòng để làn da luôn khỏe mạnh

Thay đổi sản phẩm dưỡng da theo mùa

Mỗi mùa có tính chất thời tiết khác nhau, vì vậy, bạn cũng cần thay đổi sản phẩm dưỡng da theo mùa. Mùa hè nóng ẩm nên dùng dưỡng da dạng gel còn mùa đông hanh khô nên sử dụng kem dưỡng để tăng cường độ ẩm. 

9 lời khuyên của bác sĩ da liễu nên thuộc lòng để làn da luôn khỏe mạnh

Tích cực uống nước dừa

Nước dừa rất tốt cho da, vừa giúp tăng tuần hoàn máu, cho da hồng hào, mịn màng hơn, lại vừa giúp làm trắng da từ bên trong và chống lão hóa rất hiệu quả.

Giang Nguyên

Theo Ngoisao.net

Tin liên quan

Thứ Ba, 14 tháng 11, 2017

Ăn theo thực đơn 7 ngày này, da bạn sẽ trẻ đi cả vài tuổi!

Thực đơn ăn kiêng 7 ngày giúp bạn duy trì làn da tươi trẻ, vóc dáng thon gọn và cân đối.

Ở tuổi từ 20 trở lên, da của chúng ta đã bắt đầu có những dấu hiệu lão hóa, mặc dù ở giai đoạn này chúng chưa thật sự rõ rệt. Tuy nhiên nếu không biết cách chăm sóc cho da ngay từ lúc này thì đến năm 25 tuổi da của bạn sẽ “xuống cấp” rõ thấy, đặc biệt là các vết nám, tàn nhang và nếp nhăn.

Việc chăm sóc và chống lão hóa cho da nếu chỉ chăm sóc từ bên ngoài với những sản phẩm trên bề mặt thôi là chưa đủ, bạn cần bổ sung dưỡng chất cho chúng từ bên trong, cũng chính vì vậy mà thói quen về ăn uống cũng quyết định rất nhiều tới thành bại của bạn trong cuộc chiến đẩy lùi lão hóa.

Cũng giống với giảm cân để có được hiệu quả tối ưu nhất thì bạn phải chú trọng đến thực đơn hàng ngày, việc chống lão hóa cho da cũng không phải một ngoại lệ.

Thực đơn 7 ngày dưới đây sẽ mang đến cho bạn những gợi ý tuyệt vời vừa giúp kiểm soát cân nặng lại vừa giúp làn da săn chắc, tươi trẻ.

Ngày 1

Ăn theo thực đơn 7 ngày này, da bạn sẽ trẻ đi cả vài tuổi!

Bữa sáng: cháo hạt diềm mạch hay còn gọi là quinoa nấu khoảng 15-20 với sữa đậu nành hoặc sữa hạnh nhân, có thể bỏ thêm các loại quả như chuối, hồ đào, hạt chia…Đây là loại hạt có rất nhiều dinh dưỡng, nó chứa các loại canxi, sắt, kẽm, các loại chất kháng viêm và đặc biệt chứa một loại chất có tên lysine, một acid amin tốt cho độ đàn hồi, giúp phục hồi lão hóa vì nó giúp phát triển và sửa chữa các mô. Tuy nhiên lớp màng của nó lại chứa chất gây ức chế hấp thụ dinh dưỡng vào cơ thể nên trước khi chế biến phải rửa thật kĩ để loại bỏ lớp màng này.

Ăn theo thực đơn 7 ngày này, da bạn sẽ trẻ đi cả vài tuổi!

Bữa trưa: Ăn salad khoai lang. Khoai lang được nấu chín cho thêm một chút nước cốt chanh và dầu oliu, nước sốt giấm táo rắc thêm một chút vừng đen. Trong khoai lang chứa nhiều chất xơ và đặc biệt là có chất chống oxy hóa giúp cho da không chỉ căng mướt mà còn bớt khô hơn.

Ăn theo thực đơn 7 ngày này, da bạn sẽ trẻ đi cả vài tuổi!

Bữa tối: súp rau chay. Loại súp này gồm hành thái khúc, cần tây, gừng, cà rốt và nấm, ăn kèm với một chút mùi tây và nước cốt chanh. Bữa tối nay chỉ gồm rau củ nhằm detox cho da.

Ngày 2

Ăn theo thực đơn 7 ngày này, da bạn sẽ trẻ đi cả vài tuổi!

Bữa sáng: Cháo hạt diềm mạch

Bữa trưa: súp khoai lang, bao gồm: khoai lang, hành tím, tỏi, bột cà ri, các loại rau hữu cơ. Nấu trong khoảng 20 phút.

Ăn theo thực đơn 7 ngày này, da bạn sẽ trẻ đi cả vài tuổi!

Bữa tối: bữa ăn với gia vị đặc biệt gồm có hành tím, tỏi, bột nghệ với một chút nước. Sau đó thêm nhũ hương và các loại rau củ hữu cơ hầm trong khoảng 20 phút. Tỏi, hành tím được biến đến với công dụng kháng viêm rất tốt, cộng thêm bột nghệ có trong cà ri giúp da chắc khỏe và láng mịn.

Ngày 3

Ăn theo thực đơn 7 ngày này, da bạn sẽ trẻ đi cả vài tuổi!

Bữa sáng: Cháo hạt diềm mạch

Ăn theo thực đơn 7 ngày này, da bạn sẽ trẻ đi cả vài tuổi!

Bữa trưa: Cà chua, khoai tây, hành tây hầm nhừ sau đó trộn với rau cải xoong. Cải xoong là một loại rau kích thích hệ tiêu hóa, cung cấp khoáng chất, giúp cơ thể thải độc và đặc biệt là kích thích cơ thể sản sinh ra chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa lão hóa.

Ăn theo thực đơn 7 ngày này, da bạn sẽ trẻ đi cả vài tuổi!

Bữa tối: salad khoai lang.

Ngày 4

Bữa sáng: hai quả trứng tráng ăn kèm rau cải xoong và bánh mì lúa mạch trắng.

Ăn theo thực đơn 7 ngày này, da bạn sẽ trẻ đi cả vài tuổi!

Bữa trưa: salad cá ngừ ăn kèm bánh mì khô. Trong cá ngừ chứa nhiều vitamin A và omega 3 giúp da đàn hồi và căng mịn hơn.

Ăn theo thực đơn 7 ngày này, da bạn sẽ trẻ đi cả vài tuổi!

Bữa tối: ức gà nướng ăn kèm dưới một chút cốt chanh tươi ăn kèm với khoai lang và rau củ.

Ngày 5

Ăn theo thực đơn 7 ngày này, da bạn sẽ trẻ đi cả vài tuổi!

Bữa sáng: bữa điểm tâm giàu omega. Ngâm yến mạch, một thìa hạt lanh trong nước có pha giấm táo để qua đêm.Sau đó rửa sạch lại dưới vòi nước, để ráo và thêm sữa hạnh nhân. Ăn kèm với quả berries và bột quế.

Ăn theo thực đơn 7 ngày này, da bạn sẽ trẻ đi cả vài tuổi!

Bữa trưa: sald củ cải đường với cà rốt, ăn kèm với hạt lựu, vừng đen, nước cốt chanh, vừng đen và bánh mì khô.

Ăn theo thực đơn 7 ngày này, da bạn sẽ trẻ đi cả vài tuổi!

Bữa tối: cá hầm với nước cốt dừa, chanh và gừng với rau củ và uống một cốc sinh tố. Cá hầm với nước cốt dừa giúp tăng độ ẩm cho da, thêm gừng kháng viêm và bổ sung thêm một cốc sinh tố để cung cấp vitamin cần thiết cho da

Ngày 6

Bữa sáng: Cháo yến mạch hầm nhừ với sữa hạnh nhân, hạt lanh và trái berries.

Ăn theo thực đơn 7 ngày này, da bạn sẽ trẻ đi cả vài tuổi!

Bữa trưa: Hai quả trứng chiên ăn kèm súp lơ tím và bánh mì lúa mạch.

Bữa tối: Cơm rau củ ăn kèm với gạo basmati Ấn Độ, một loại gạo giàu vitamin có lợi cho việc trẻ hóa da.

Ngày 7

Bữa sáng: sinh tố hoa quả

Ăn theo thực đơn 7 ngày này, da bạn sẽ trẻ đi cả vài tuổi!

Bữa trưa: salad rau rocket, thêm một vài lát bơ, 4 quả cà chua anh đào, một chút vừng đen, thêm mật ong và dầu oliu.

Bữa tối: bánh gà cay, ăn kèm bò xào hành, chanh, dưới thêm nước sốt cà chua và mì ống.

Theo An An

Khám phá

Tin liên quan